1. Apabila orang yang tidur itu bangun dari tidurnya kemudian dia mengingat Allah (membaca doa bangn tidur), maka terbukalah satu ikatan.
2. Jika dia berwuduk, terbuka lagi satu ikatan.
3. Dan jika dia mengerjakan solat (fardhu Subuh) terbukalah ikatan yang ketiga, sehingga dia menjadi sihat dan cergas.

Kalau tidak melakukan yang 3 itu, dia merasa rimas dan malas."

Doa hendak tidur : Bismika Allaahumma ahyaa wa amuut

Ertinya : "Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (Riwayat Bukhari & Muslim)

Doa bangun tidur : Alhamdu lillaahil ladzii ahyaanaa ba'-damaa amaatanaa wa ilaihin nusyuur

Ertinya : "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan (membangunkan) kami kembali sesudah kami mati (tidur), dan kepada-Nya kami akan kembali." (Riwayat Bukhari)